Page 6 - ทักษะชีวิต

(4)

สารบัญ

หนา้
ค�ำน�ำ....................................................................................................................................... (3)
รายละเอียดชุดวิชา................................................................................................................... (5)
วิธีการศึกษา............................................................................................................................. (6)

หน่วยที่ 6 การจัดการอารมณ์ ความเครียดและปัญหาทางอารมณ์............................. 6-1

แผนการสอนประจ�ำหน่วย............................................................................................ 6-2
ตอนที่ 6.1 อารมณ์กับการด�ำเนินชีวิต.......................................................................... 6-5

เร่ืองท่ี 6.1.1 อารมณ์.......................................................................................... 6-6
เร่ืองท่ี 6.1.2 ชนิดของอารมณ์............................................................................ 6-9
เร่ืองที่ 6.1.3 ผลของอารมณ์ที่มีต่อตนเองและผู้อื่น.............................................. 6-12
ตอนท่ี 6.2 ปัญหาทางอารมณ์และสุขภาพจิต................................................................ 6-16
เร่ืองที่ 6.2.1 ความเครียด................................................................................... 6-17
เร่ืองที่ 6.2.2 ปัญหาสุขภาพจิต........................................................................... 6-23
เร่ืองท่ี 6.2.3 การประเมินปัญหาทางอารมณ์และสุขภาพจิต................................. 6-30
ตอนท่ี 6.3 การจัดการปัญหาทางอารมณ์และการส่งเสริมสุขภาพจิต.............................. 6-37
เร่ืองท่ี 6.3.1 ความฉลาดทางอารมณ์เพ่ือการด�ำเนินชีวิต..................................... 6-38
เร่ืองท่ี 6.3.2 แนวทางในการจัดการกับอารมณ์และปัญหาสุขภาพจิต.................... 6-44
เร่ืองที่ 6.3.3 การช่วยเหลือบุคคลท่ีเผชิญปัญหาทางอารมณ์และสุขภาพจิต.......... 6-52
บรรณานุกรม.............................................................................................................. 6-57