Page 86 - ยาอายุวัฒนะ
P. 86
ยาอายุวฒั นะ ❤ 71
๗
ส่วนที่ว่าเราต้องรู้จักใช้ความเพียรพยายามโดย
ควรแก่ร่างกายท่ีจะพึงทนอยู่ และประกอบการให้เป็นไป
ไม่เกินกว่าก�ำลังที่พอจะทนได้ หนัก ๑๐ ต�ำลึง น้ัน คือ
ธรรมดาคนเราย่อมหาเลี้ยงชีพด้วยความพยายามออก
ก�ำลังร่างกายและก�ำลังความคิดโดยมาก เพราะฉะน้ัน
ควรเราจะต้องฝึกหัดซ้อมก�ำลังท้ังสองอย่างน้ันไว้ ให้
คล่องแคล่วอยู่เสมอ แต่เม่ือเราใช้ความเพียรเกินแก่
ก�ำลังไป ก็อาจท�ำให้เกิดโทษข้ึนได้แก่ร่างกายของเรา
เป็นต้นว่าเราท�ำการท่ีต้องเหน็ดเหนื่อยกายเสมอไป ไม่มี
เวลาหยุดพักบ้าง ร่างกายน้ันก็จะทรุดโทรมลงโดยล�ำดับ
ท้ังเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อที่ใช้ประกอบการ ก็จักอักเสบ
ระบมปวดเจ็บฟกบวมขึ้นได้ ท�ำให้ร่างกายไม่คล่องแคล่ว
