Page 50 - การพูดและการแสดง สำหรับวิทยุกระจายเสียง
P. 50
3-40 การพูดและการแสดงสำ� หรับวทิ ยกุ ระจายเสยี ง
เร่ืองที่ 3.4.2
การขจัดความเครียดเพ่ือคุณภาพเสียงในงานวิทยุกระจายเสียง
ความเครียด เกิดขึ้นได้กับนักกระจายเสียงด้วยสาเหตุต่างๆ หลากหลาย เช่น การขาด
ประสบการณเ์ พราะเปน็ นกั กระจายเสยี งมอื ใหม่ จงึ ยงั ไมม่ น่ั ใจในความสามารถของตนเอง เกรงกลวั ความ
ลม้ เหลว หรอื เกดิ จากความเรง่ รบี ปรมิ าณงานมมี ากเกนิ ไป พกั ผอ่ นไมเ่ พยี งพอ เปน็ ตน้ ไมว่ า่ ความเครยี ด
นั้นจะเกิดจากสาเหตุใดก็ตาม จ�ำเป็นอย่างยิ่งท่ีจะต้องขจัดความเครียดดังกล่าวนั้นก่อนการออกอากาศ
เพราะภาวะความเครยี ดไม่ท�ำใหเ้ กดิ ผลดตี อ่ เสียงและการฟงั ของผู้ฟงั
ผู้ฟังเปิดวิทยุกระจายเสียงด้วยเหตุผลหลากหลาย ได้แก่ เพ่ือติดตามข่าวสาร เพ่ือแสวงหา
ความรตู้ ลอดจนการเปดิ รบั ความบนั เทงิ เปน็ ตน้ แตส่ งิ่ ทผี่ ฟู้ งั ไมต่ อ้ งการไดร้ บั จากการเปดิ วทิ ยกุ ระจายเสยี ง
คือความเครยี ด
อยา่ งไรกต็ ามหากนกั กระจายเสยี ง จะเปน็ ผอู้ า่ นขา่ ว ผสู้ มั ภาษณ์ ผดู้ ำ� เนนิ รายการ หากเกดิ ความ
เครียดๆ น้นั จะสง่ ผา่ นไปสผู่ ู้ฟังอยา่ งหลีกเล่ียงไม่ได้ เพราะเมอื่ ใดกต็ ามทผ่ี ้พู ดู อยู่ในอารมณ์เชน่ ใด เสยี ง
ของผู้พูดจะถ่ายทอดอารมณ์ความรู้สึกเหล่านั้นสู่ผู้ฟัง จึงเป็นค�ำเตือนส�ำหรับนักกระจายเสียงว่าให้รักษา
อารมณ์ใหแ้ จ่มใส เพ่อื เสยี งท่สี ่งสารสผู่ ู้ฟงั จะได้เปน็ เสียงที่แจม่ ใสชวนฟงั และหลีกเล่ียงความเครยี ดซ่งึ จะ
ส่งผลต่อคุณภาพเสียง โดยเสียงที่เครียดน้ันจะไม่อบอุ่นนุ่มนวล แต่จะแข็ง เกร็ง หรืออาจจะพูดเร็วกว่า
ปกติ ฟงั แล้วเหน่ือย และเมื่อพูดเร็วมากๆ มีแนวโน้มจะผดิ พลาดสงู รวมทัง้ อาจเกดิ เสยี งกระหืดกระหอบ
หายใจ เป็นตน้
ด้วยเหตุน้ีเองนักกระจายเสียงมืออาชีพจึงต้องรู้จักที่จะควบคุมอารมณ์ของตนและรู้วิธีผ่อนคลาย
ความเครยี ดกอ่ นการปฏบิ ัติหนา้ ท่ี
สำ� หรับการผอ่ นคลายความเครียดมแี นวทางด�ำเนนิ การ ดงั น้ี
1. การผ่อนคลายร่างกาย
1.1 การผ่อนคลายบ่าและคอ ใชว้ ธิ หี มนุ ศรี ษะ โดยหมนุ ไปขา้ งหนา้ ไปทางขวา ไปขา้ งหลงั
และไปทางซ้ายอยา่ งช้าๆ ใหท้ �ำซํ้าๆ ได้หลายครั้ง
1.2 การผ่อนคลายช่วงแขน โดยทง้ิ แขนและมอื แกว่งสะบัดไปมาสบายๆ ไม่เกร็ง
1.3 การผอ่ นคลายขากรรไกร ใชว้ ธิ กี ารคลงึ เบาๆ จากแนวตนี ผมไลล่ งมาตามแนวขากรรไกร
โดยปล่อยขากรรไกรตามสบาย ไม่เกรง็
1.4 การผ่อนคลายลิ้น ด้วยการพ่งุ ลิ้นออกจากรมิ ฝปี ากแลว้ หดกลบั เขา้ ไป ทำ� หลายๆ ครัง้
แลว้ พกั ลน้ิ ให้ห้อยพาดรมิ ฝปี ากล่างเพื่อผอ่ นคลาย
1.5 การผ่อนคลายบริเวณคาง โดยการคลึงเบาๆ บรเิ วณใต้คาง
