Page 51 - การพูดและการแสดง สำหรับวิทยุกระจายเสียง
P. 51
บคุ ลิกภาพเสยี งพดู 3-41
1.6 การผอ่ นคลายกลอ่ งเสยี ง กลอ่ งเสยี ง (Larynx or “Voice Box”) เปน็ อวยั วะสว่ นทท่ี ำ�
หนา้ ทผี่ ลติ เสยี ง รปู ทรงโครงสรา้ งหยาบๆ มลี กั ษณะเปน็ หลอด (Tube-shaped Structure) โดยมเี สน้ เสยี ง
(Vocal Cord ซงึ่ ไมค่ วรจะเรยี กเสน้ เสยี ง เพราะเปน็ เนอื้ เยอื่ ทม่ี ลี กั ษณะเปน็ รอยพบั ๆ มากกวา่ ) แขวนอยู่
ตามขวางของกลอ่ งเสยี ง ดงั ภาพที่ 3.1 เมอื่ มกี ารเปลง่ เสยี ง รอยพบั ๆ หรอื เสน้ เสยี งจะมาเจอกนั ดงั ภาพท่ี 3.1
และเกิดการหน่วง ต้านทานการไหลผ่านของอากาศที่จะผ่านกล่องเสียง อากาศที่หลุดรอดผ่านไปได้จะมี
ลักษณะระเบดิ (burst) หลุดผา่ นออกไป เกิดการส่ันสะเทือนของอากาศ เกิดเปน็ เสยี ง ดังนั้นกอ่ นเริ่มการ
กระจายเสียง ผู้พูดจึงควรผ่อนคลายกล่องเสียง เส้นเสียง เพ่ือให้สามารถใช้เสียงได้อย่างมีคุณภาพ ซ่ึง
วธิ งี ่ายๆ แต่มปี ระสิทธภิ าพในการผอ่ นคลายก็คือ การสง่ เสียงฮัมในลำ� คอเบาๆ (Michael, 1989, p. 126)
เปน็ การอุน่ เครื่องเสยี งน่นั เอง
2. การผ่อนคลายจิตใจ
2.1 ใช้วิธีการหายใจโดยใช้กะบังลม หายใจเขา้ ลกึ ๆ แลว้ คอ่ ยๆ ผอ่ นลมหายใจ เพอื่ หายใจ
ออกอยา่ งชา้ ๆ ทำ� ซา้ํ หลายๆ ครง้ั สำ� หรบั ผทู้ ตี่ อ้ งการหลบั ตาเพอ่ื ปดิ การรบั รจู้ ากสงิ่ เรา้ รอบๆ ตวั กส็ ามารถ
ทำ� ได้ เพ่ือช่วยใหจ้ ติ ใจสงบ น่ิง มสี มาธิและพรอ้ มจะเร่มิ ตน้ ปฏิบัตงิ าน
2.2 การทำ� สมาธิ เพอ่ื ปลอ่ ยวางทำ� จติ ใจใหส้ งบนงิ่ เพอื่ ใหเ้ กดิ ปญั ญาและพรอ้ มจะปฏบิ ตั งิ าน
ท้งั นแ้ี ต่ละคนอาจใช้วธิ ีท่แี ตกต่างกนั ไป
2.3 การทอดสายตามองไปไกล ๆ (วิธีนี้จะท�ำได้เฉพาะกรณีที่สภาพแวดล้อมเอ้ืออ�ำนวย)
นอกหนา้ ตา่ งท่ีมตี ้นไม้เขียวๆ จะท�ำให้เกิดความรสู้ ึกสงบและผอ่ นคลายจติ ใจไดเ้ ชน่ เดียวกนั
สรุป
สาเหตตุ า่ งๆ หลากหลายกอ่ ใหเ้ กดิ ความเครยี ด ซงึ่ เปน็ ภาวะทไ่ี มพ่ งึ ประสงคส์ ำ� หรบั นกั กระจายเสยี ง
เพราะจะส่งผลต่อเสียงท่ีถ่ายทอดสารไปสู่ผู้ฟัง ดังน้ัน นักกระจายเสียงจึงต้องพัฒนาตนเองในการที่จะ
สามารถควบคมุ และผอ่ นคลายไดเ้ มอื่ เกดิ ภาวะเครยี ด โดยการฝกึ ผอ่ นคลายอวยั วะสว่ นตา่ งๆ ของรา่ งกาย
จติ ใจ และอวยั วะผลติ เสยี ง
กิจกรรม 3.4.2
การผอ่ นคลายบ่าและคอมแี นวทางอย่างไร
แนวตอบกิจกรรม 3.4.2
ใช้วิธหี มนุ ศีรษะ หมุนไปขา้ งหนา้ ไปทางขวา ไปขา้ งหลงั และไปทางซา้ ยอย่างช้าๆ
