Page 47 - การพูดและการแสดง สำหรับวิทยุกระจายเสียง
P. 47
บคุ ลกิ ภาพเสยี งพดู 3-37
วิธีการหายใจ
วธิ กี ารหายใจ อาจแบง่ เปน็ 2 ลกั ษณะใหญๆ่ ไดแ้ ก่ การหายใจดว้ ยทรวงอก (Thoracic Breathing)
และการหายใจดว้ ยช่องทอ้ ง หรือกะบงั ลม (Abdominal นr Diaphragmatic Breathing)
กลา้ มเนอื้ ของทรวงอกชว่ งบนจะควบคมุ ดว้ ยการหายใจดว้ ยทรวงอก สว่ นการหายใจดว้ ยกะบงั ลม
ควบคุมโดยกล้ามเน้อื ช่องท้อง
1. การหายใจด้วยทรวงอก เปน็ วิธกี ารหายใจของคนสว่ นใหญ่ การหายใจวิธนี ีจ้ ะสงั เกตได้ โดย
การลองสอ่ งกระจก สดู ลมหายใจเขา้ ลกึ ๆ (Deep Breath) ถา้ สงั เกตเหน็ วา่ ไหลข่ องเรายกขนึ้ ขณะหายใจเขา้
แสดงวา่ เป็นการหายใจดว้ ยทรวงอก
ภาพท่ี 3.2 การหายใจด้วยทรวงอก
2. การหายใจโดยใช้กะบังลม การหายใจวธิ นี ี้ เมอ่ื หายใจเขา้ สดู ลมเขา้ ปอด ชอ่ งทอ้ งและซโี่ ครง
จะขยายตวั และเนอ่ื งจากปอดสว่ นลา่ งมพี น้ื ทค่ี วามจอุ ากาศมากกวา่ ปอดสว่ นบน (Hagerman, 1993, p. 7)
จึงทำ� ให้การหายใจดว้ ยกะบงั ลมมีปริมาณอากาศที่ผ่านเข้าสรู่ า่ งกายมากกว่าการหายใจด้วยทรวงอก
ภาพที่ 3.3 การหายใจโดยใช้กะบังลม ซี่โครงและช่องท้องจะขยายตัว
อากาศท่ีผ่านเข้ามาถูกกักเก็บไว้ในปอดส่วนล่าง
