Page 44 - การพูดและการแสดง สำหรับวิทยุกระจายเสียง
P. 44
3-34 การพดู และการแสดงสำ� หรบั วิทยุกระจายเสยี ง
4. หลกี เลยี่ งการใชเ้ สยี งดงั ๆ หรอื เสยี งตะโกน โดยการใชเ้ สยี งปกตแิ ตเ่ รง่ ระดบั ความดงั ของเสยี ง
ที่ส่วนขยายสญั ญาณเสยี งแทน เพือ่ การรกั ษาเสยี งของตนเอง
5. ถนอมเสียง โดยการงดใช้เสียงเมื่อเจ็บป่วย เป็นโรคเก่ียวกับระบบทางเดินหายใจ เช่น
เปน็ หวดั เจบ็ คอ เปน็ ตน้ จะตอ้ งถนอมเสยี ง ไมฝ่ นื หรอื ใชค้ วามพยายามทจี่ ะเคน้ เสยี งออกมาเมอ่ื ไมม่ เี สยี ง
และหลีกเลีย่ งนิสยั การกระแอมกระไอโดยคดิ วา่ จะท�ำให้ลำ� คอโลง่ และมีเสียงท่แี จม่ ใส
สรุป
สุขภาพที่ดี เป็นจุดเริ่มต้นของเสียงที่มีคุณภาพ นักกระจายเสียงมืออาชีพจึงต้องตระหนักถึง
ความส�ำคัญของสขุ ภาพ โดยการพกั ผอ่ นใหเ้ พยี งพอ ออกก�ำลงั กาย มวี ินยั ในการรับประทานอาหาร และ
ไมส่ บู บุหรี่
นอกจากนัน้ ยงั ตอ้ งมีแนวทางการใช้เสยี งที่เหมาะสม ไดแ้ ก่
- สังเกตสญั ญาณเตือนของร่างกายทแ่ี สดงว่ามกี ารใชเ้ สียงในลักษณะท่ไี ม่เหมาะสม
- เตรยี มพร้อมของเสยี งก่อนการใชง้ าน
- ดม่ื น้าํ เสมอๆ เพอื่ รักษาความชุม่ ชื้นภายในลำ� คอ
- หลีกเล่ยี งการใชเ้ สียงดังๆ หรอื เสยี งตะโกน
- ถนอมเสยี งโดยการงดใชเ้ สียงเม่ือเจบ็ ปว่ ย
กิจกรรม 3.3.2
นักศึกษามีแนวทางการดูแลสขุ ภาพเสยี งอย่างไร
แนวตอบกิจกรรม 3.3.2
การพักผ่อนใหเ้ พยี งพอ ออกกำ� ลงั กาย ไม่สูบบุหรี่ และสารเสพตดิ เป็นตน้
