Page 93 - การส่งเสริมสุขภาพและการป้องกันโรค
P. 93

ปัจจัย​ที่​มี​อิทธิพล​ต่อ​ภาวะส​ ุขภาพข​ องป​ ระชากร 3-39

       ในก​ ารแ​ ก้ป​ ัญหา​ดัง​กล่าว ต้อง​ปรับ​เปลี่ยน​แบบแผน​การด​ ำเนิน​ชีวิต​เนื่องจาก​ความเ​จ็บป​ ่วย​จาก​โรคไ​ม่ติดต่อ
​เรื้อรัง​เกิด​จาก​พฤติกรรม​ที่​สามารถ​ป้องกัน​ได้ เช่น การ​สูบ​บุหรี่ การ​ดื่ม​สุรา สิ่ง​มึนเมา สาร​เสพ​ติด เป็นต้น​
นอกจาก​นี้ ยัง​ต้อง​ลด​ความ​เสี่ยง​จาก​การ​บริโภค โดย​เฉพาะ​ลด​การ​บริโภค​อาหาร​จำพวก​แป้ง​และ​น้ำตาล ซึ่ง​มี​อยู่​
มาก​ใน​อาหาร​ขยะ (Junk Food) จาก​การ​สำรวจ​พบ​ว่า คน​ไทย​บริโภค​น้ำตาล​เพิ่ม​สูง​ขึ้น​มากกว่า​เท่า​ตัว​ใน​เวลา
20 ปี โดย​เพิ่ม​จาก 12.7 เป็น 29 กิโลกรัม​ต่อ​คน​ต่อ​ปี โดย​เฉพาะ​เด็ก​และ​เยาวชน​ที่​มี​การ​บริโภค​ขนม​ขบเคี้ยว​
และ​น้ำ​อัดลม​จน​มี​ปัญหา​เกี่ยว​กับ​เหงือก​และ​ฟัน​ใน​อัตรา​ที่​สูง​ขึ้น​จน​น่า​ตระหนก ซึ่ง​พ่อ​แม่​ผู้​ปกครอง ตลอด​จน​
สถาบัน​การ​ศึกษา​จำเป็น​ที่​จะ​ต้อง​ปลูก​ฝัง​ค่า​นิยม​เกี่ยว​กับ​การ​บริโภค​ให้​มาก​ขึ้น นอกจาก​นี้ ใน​ส่วน​ของ​ความ​
ปลอดภัย​ของ​อาหาร ยัง​เป็น​ปัญหา​สำคัญ โดย​เฉพาะ​การ​ใช้​สาร​พิษ​และ​สาร​เคมี​ใน​ภาค​เกษตรกรรม​ซึ่ง​มี​ปริมาณ​
มาก​ที่สุด การ​บริโภค​พืช​ผัก​ผล​ไม้ ประชาชน​จึง​ต้อง​ทำความ​สะอาด​เพื่อ​ขจัด​สาร​พิษ ที่​นำ​ไป​สู่​การ​เกิด​โรค​ได้
การ​บริโภค​อย่างถ​ ูกห​ ลัก​ย่อมเ​ป็น​ผลด​ ี​ต่อส​ ุขภาพ แต่​ที่ล​ ะเลย​ไม่​ได้​ก็​คือ การอ​ อก​กำลังก​ าย แม้ว่า ในป​ ัจจุบันก​ าร​เล่น​
กีฬา​และ​การอ​ อก​กำลัง​กาย​ของ​คนไ​ทย​จะ​ดี​ขึ้นอ​ ย่าง​ต่อ​เนื่อง แต่​ยัง​นับว​ ่า อยู่ใ​นอ​ ัตราท​ ี่​ต่ำ​คือ มีก​ ารอ​ อก​กำลังก​ ายเ​ป็น​
ประจำ เพียงร​ ้อยล​ ะ 34.7 เมื่อ​นำไ​ปเ​ทียบ​กับ​ประเทศอ​ อสเตรเลีย อังกฤษ และ​สิงคโปร์ ซึ่งม​ ี​อัตราก​ าร​ออกก​ ำลัง​กาย​
ประจำ​มากกว่า​ครึ่งห​ นึ่ง​ของ​ประชากร​ทั้งหมด

       การ​ที่เ​ยาวชนอ​ อก​กำลังก​ าย​น้อย​ลง​ทำให้ป​ ัญหา​โภชนาการ​เกิน​เพิ่ม​มาก​ขึ้น ใน​ปี 2548 พบ​ว่า มีเ​ด็ก​โภชนาการ​
เกินถ​ ึง​ร้อยล​ ะ 17 และ​คาดว​ ่า ใน​อีก 10 ปี ข้าง​หน้า 1 ใน 5 ของเ​ด็กป​ ฐมวัย​จะ​เป็น​โรคอ​ ้วน นอกจากน​ ี้ ยัง​มีข​ ้อมูลท​ ี่​
น่า​เป็นห​ ่วง​เนื่องจากเ​ด็กใ​น​วัยเ​รียน​อายุ 6-14 ปี ใน​กรุงเทพมหานคร​กว่า 1 แสน​คนก​ ิน​อา​หารฟ​ าสต์ฟ​ ู้ด (Fast Food)
ทุก​วัน ทำให้ม​ ี​อุบัติก​ ารณ์​การเ​ป็นโ​รคอ​ ้วน​มากกว่าใ​นภ​ าค​ อื่นๆ ประมาณ 3-5 เท่า และ​มี​โรงเรียนไ​ม่​เกิน​ร้อยล​ ะ 40 จัด​
กิจกรรม​ออก​กำลังก​ าย​เสริม​นอกจากช​ ั่วโมง​พลศึกษา

       การ​เปลี่ยนแปลงพ​ ฤติกรรม​และ​วิถีก​ ารด​ ำเนิน​ชีวิต​ที่​มีผ​ ลต​ ่อ​ภาวะส​ ุขภาพ​ที่ส​ ำคัญ​มี​ดังนี้

1. 	การอ​ อก​กำลงั ​กาย

       การอ​ อกก​ ำลงั ก​ าย ขอ้ มูลท​ ีไ​่ ดจ​้ ากก​ ารส​ ำรวจพ​ ฤติกรรมก​ ารอ​ อกก​ ำลงั ก​ ายข​ องค​ นไ​ทยใ​นป​ ี 2550 โดยส​ ำนกั งาน​
สถิติแ​ ห่ง​ชาติ​พบว​ ่า คน​ทั้งป​ ระเทศ​กว่า 60 ล้าน​คน แต่​มี​จำนวนผ​ ู้​ออก​กำลังก​ ายท​ ั้ง​สิ้น 16.3 ล้านค​ น ซึ่งก​ ลุ่ม​เด็ก​ถือ​
เป็นก​ลุ่ม​ที่​ออก​กำลังก​ ายม​ ากท​ ี่สุด​ถึง​ร้อยล​ ะ 73.1 เนื่องจาก​อยู่​ในว​ ัยเ​รียน ขณะ​ที่ว​ ัย​ทำงาน​มี​อัตราก​ ารอ​ อกก​ ำลัง​กาย​
น้อย​ที่สุด มี​เพียง ร้อยล​ ะ 19.7 เท่านั้น เหตุ​นี้เ​องท​ ี่​ทำให้ใ​น​เด็ก​วัยเ​รียน ร่างกายม​ ักแ​ ข็งแ​ รง ไม่ป​ ่วย​ไม่​ไข้ แต่​เมื่อ​โต​ขึ้น
ร่างกาย​ที่​ใช้​งาน​ยาวนาน​โดย​ขาด​การ​ดูแล​ด้วย​การ​ออก​กำลัง​กาย จึง​ทำให้​มี​ผล​สัมพันธ์​กัน ทั้ง​ที่​การ​ออก​กำลัง​กาย​ถือ​
เปน็ การส​ ร้างภ​ ูมคิ ุม้ กันโ​รคท​ สี่​ ำคัญ แตค่​ วามส​ มั พันธข์​ องก​ ารอ​ อกก​ ำลงั ก​ ายข​ องป​ ระชากรก​ บั ภ​ าวะส​ ขุ ภาพข​ องป​ ระชาชน​
อายุ 11 ปี​ขึ้นไ​ป ทั้งหมด 55 ล้าน​คน​พบว​ ่า มี​ผู้​ไม่​ออก​กำลังก​ าย​ถึง ร้อย​ละ 68.5 ขณะ​ที่ผ​ ู้ท​ ี่อ​ อกก​ ำลังก​ ายเ​ป็น​ระยะ​เวลา​
ตั้งแต่ 3 เดือนข​ ึ้น​ไปม​ ี​ความ​เสี่ยงต​ ่อ​การ​เจ็บป​ ่วย ร้อย​ละ 17.4 เท่านั้น เหตุผลแ​ ละ​ปัจจัยห​ นึ่งข​ อง​การอ​ อก​กำลังก​ าย​คือ
สถานท​ ี่ส​ ำหรับอ​ อกก​ ำลังก​ ายท​ ี่ม​ ีแ​ รงดึงดูดใ​ห้น​ ่าอ​ อกก​ ำลังก​ าย แม้ว่า แท้จริงแ​ ล้วก​ ารอ​ อกก​ ำลังก​ ายส​ ามารถอ​ อกไ​ด้ท​ ุก​
สถาน​ที่ เพราะ​ข้อมูล​ของ​สำนักงาน​สถิติ​แห่ง​ชาติ​พบ​ว่า ประชากร​ส่วน​ใหญ่​นิยม​ออก​กำลัง​กาย​บริเวณ​บ้าน​ถึง ร้อย​ละ
32.9 รองล​ ง​มาค​ ือ ร้อยล​ ะ 25.7 สนาม​กีฬาใ​น​สถานศ​ ึกษาแ​ ละร​ ้อย​ละ 9.6 บริเวณ​สถานศ​ ึกษา

       นอกจากน​ ี้ กรมอ​ นามยั โดยก​ องอ​ อกก​ ำลงั ก​ ายเ​พือ่ ส​ ขุ ภาพ รว่ มก​ บั ส​ ำนกั ว​ จิ ยั เ​อแบค-เคเ​อสซ​ อ​ี นิ เทอรเ​์ นต็ โ​พลล์
(เอแบคโ​พลล์) มหาว​ ิทยาล​ ัยอ​ ัสส​ ัมชัญไ​ดส้​ ำรวจส​ ถานการณ์ก​ ารเ​คลื่อนไหวอ​ อกแรง/ออก​กำลังก​ ายข​ องค​ นไ​ทยท​ ีม่​ ีอายุ
15 ปีข​ ึ้นไ​ป ใน พ.ศ. 2547 - 2550 และ พ.ศ. 2552 สำหรับ​ปี 2551 สำนักว​ ิจัย​ระบบส​ าธารณสุข (สวรส​ .) ดำเนิน​การ​
สำรวจส​ ขุ ภาพป​ ระชาชนไ​ทยโ​ดยก​ ารต​ รวจร​ า่ งกาย ครัง้ ท​ ี่ 4 ซึง่ ใ​นก​ ารส​ ำรวจด​ งั ก​ ลา่ วใ​ชแ​้ บบส​ มั ภาษณ์ (Global Physical
Activity Questionnaires; GPAQ) ของอ​ งคก์ ารอ​ นามยั โ​ลก พบว​ า่ ค​ นไ​ทยอ​ ายุ 15 ปข​ี ึน้ ไ​ปท​ มี​่ ก​ี ารเ​คลือ่ นไหวอ​ อกแรง/
ออกก​ ำลัง​กาย​พอเ​พียงต​ าม​เกณฑ์ มีแ​ นวโ​น้ม​ลด​ลงจ​ ากร​ ้อย​ละ 80.9 ใน​ปี 2547 เป็น​ร้อย​ละ 79.4 ใน​ปี 2552

                              ลิขสทิ ธ์ิของมหาวทิ ยาลยั สโุ ขทัยธรรมาธิราช
   88   89   90   91   92   93   94   95   96   97   98