Page 125 - อาหารและโภชนบำบัด

อาหารก​ ับก​ ลุ่ม​อาการเ​มแ​ ทบอ​ ล​ ิก 9-61

ตารางที่ 9.7 ตัวอยา่ งส​ ดั สว่ น​อาหาร (แบ่งเ​ป็น​มอ้ื ) ท่ีใ​หพ​้ ลังงานใ​น​ระดบั ​ต่างๆ (งดด​ ่มื น​ ม)

หมวดอาหาร 1,200 1,500 1,800 2,000

อาหารเชา้ ข้าวหรือแป้ง 2223
เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน 1112
ไขมัน 1222
ผัก 1111
ผลไม้ 1112

2233
อาหารเทยี่ ง 1122
ข้าวหรือแป้ง 2222
เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน 1111
ไขมัน 1122
ผัก
ผลไม้ 2333
1222
อาหารเย็น ข้าวหรือแป้ง 2233
เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน 1111
ไขมัน 1122
ผัก
ผลไม้ - -11
- - 0.5 1
---1
อาหารว่าง ข้าวหรือแป้ง ----
เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน 1222
ไขมัน
ผัก
ผลไม้

ลขิ สิทธ์ิของมหาวทิ ยาลยั สโุ ขทยั ธรรมาธิราช