Page 15 - ทักษะชีวิต
P. 15
การจัดการอารมณ์ ความเครยี ดและปัญหาทางอารมณ์ 6-5
ตอนท่ี 6.1
อารมณ์กับการด�ำเนินชีวิต
โปรดอา่ นหัวเรื่อง แนวคิด และวัตถุประสงค์ของตอนที่ 6.1 แล้วจึงศึกษารายละเอียดตอ่ ไป
หัวเร่ือง
6.1.1 อารมณ์
6.1.2 ชนดิ ของอารมณ์
6.1.3 ผลของอารมณท์ ี่มตี ่อตนเองและผู้อืน่
แนวคิด
1. อารมณ์เป็นกระบวนที่มีความซับซ้อนและมีความเป็นสากล โดยเป็นกระบวนการ
ตอบสนองตอ่ สง่ิ เรา้ ภายนอก เพอื่ รบั มอื กบั สถานการณใ์ นแตล่ ะขณะอยา่ งมปี ระสทิ ธภิ าพ
อารมณ์ยังส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย จิตใจและการแสดงพฤติกรรม
ในหลากหลายลกั ษณะตามสภาวะอารมณท์ เี่ กดิ ขึน้ ในแตล่ ะบคุ คล
2. อ ารมณม์ อี ยหู่ ลายชนดิ การจดั ประเภทของอารมณพ์ น้ื ฐานตามธรรมชาตมิ นษุ ยส์ ามารถ
จดั ไดต้ ามพฤติกรรมการปรบั ตวั ของบุคคลในการเผชญิ สถานการณต์ ่างๆ รอบตัว
3. อารมณ์ส่งผลต่อตัวบุคคลและผู้อื่น การต่ืนตัวทางสรีระของร่างกาย กระบวนการเก็บ
รักษาและระลึกความจ�ำ การคิด การเรียนรู้ และการแสดงออกทางพฤติกรรมใน
หลากหลายรปู แบบผา่ นทางการแสดงออกทางสหี นา้ สายตา ภาษาทา่ ทาง โดยอารมณ์
ทางบวกจะสง่ ผลดตี อ่ สมั พนั ธภาพระหวา่ งบุคคลมากกวา่ อารมณ์ทางลบ บคุ คลจึงต้อง
เรยี นรู้ความสามารถทางอารมณท์ ี่ส�ำคัญเพอ่ื การอยู่รว่ มกับผูอ้ นื่ ในสงั คม
วัตถุประสงค์
เมอื่ ศกึ ษาตอนท่ี 6.1 จบแลว้ นักศึกษาสามารถ
1. อธบิ ายความหมายและองค์ประกอบของอารมณ์ได้
2. สามารถจ�ำแนกประเภทของอารมณไ์ ด้
3. อธิบายผลของอารมณท์ ีม่ ตี ่อตนเองและผู้อ่ืนได้
