Page 55 - ยาอายุวัฒนะ
P. 55
40 รกั ษาชวี ติ ใหเ้ ป็นไปโดยความสุข
เมอื่ เสน้ ประสาทพกิ ารยอ่ มทำ� ใหป้ วดเสยี วไปทว่ั ทงั้
ศีร์ษะ เพราะทางเส้นประสาทย่อมเดินขึ้นไปรวมอยู่ที่
ศีร์ษะ และศีร์ษะของเราก็เป็นส่วนส�ำคัญกว่าทุก ๆ สิ่งท่ี
มีอยู่ในร่างกาย เมื่อเราได้เห็นโทษเช่นนี้แล้ว ควรเราจะ
ต้องผ่อนผันเย้ืองยักให้ร่างกายได้รับความสุขด้วยอุบาย
ท่ีหม่ันท�ำกิริยาให้อวัยวะคล่องแคล่ว อย่าให้เส้นเอ็นและ
กล้ามเน้ือหดมัดรัดตึงเข้าได้ดังกล่าวแล้วเช่นนั้น โดย
ปกติเส้นเอ็นท่ียืดออกน้ัน เพียงเสมอลุกข้ึนยืนให้เต็มท่ี
เทา่ นน้ั เสน้ เอน็ กเ็ หยยี ดออกเทา่ สว่ นโดยธรรมดา แตค่ วร
ที่เราจะต้องใช้อวัยวะให้กวัดแกว่งโยกไปไหวมา เพ่ือเส้น
เอ็นและกล้ามเน้ือจะได้มีก�ำลังคล่องแคล่วไม่ขัดขวางแม้
ถ้าจะไม่ใช้อวัยวะให้กวัดแกว่งไปด้วยอิริยาบถอย่างใด
เลย จะมีแต่อาการที่นิ่งอยู่เฉย ๆ เช่นน้ัน ก็ชื่อว่ามี
อิริยาบถผิดจากปกติธรรมดา กล้ามเน้ือเหล่านั้นก็จะลีบ
และเห่ียวแห้งไป ทั้งกะดูกแข้งขาก็จะอ่อนลง เส้นโลหิตก็
จะคลาดเคลื่อนเส้นสัมผัสคือเส้นประสาทก็จะเสียไปด้วย
แม้ว่าเรารู้การท่ีไม่ปฏิบัติอิริยาบถให้อวัยวะคล่อง
แคล่ว มีโทษได้หลายอย่างดังเช่นกล่าวแล้วนั้นก็ดี แต่ถึง
