Page 56 - ยาอายุวัฒนะ
P. 56
ยาอายุวัฒนะ ❤ 41
กระนั้นเมื่อเราใช้ความปฏิบัติในอิริยาบถอย่างใดก็ดี ถ้า
เหลอื เกินกวา่ ปกติธรรมดาไป เป็นต้นวา่ เราไม่เคยวิ่งมาก
หรือไม่เคยท�ำการหนักมากดังนี้ ถ้าเราไม่ผ่อนผันค่อยท�ำ
แต่ทีละเล็กทีละน้อย ให้ก�ำลังและกล้ามเน้ือคุ้นเคยเสีย
ก่อน แรกลงมือท�ำและปฏิบัติก็กะโจมโถมเอาด้วยก�ำลัง
แรงอันเหลือเกินไปเช่นนี้ กล้ามเนื้อในร่างกายก็จะเกิด
อักเสบขึ้น น้�ำ อาหารที่กล่ันกรองมาเป็นโลหิตก็จะเปลือง
มากไป ทั้งจะแล่นมาบ�ำรุงกล้ามเนื้อให้ทันไม่ได้ ก็จะอ่อน
ไปไม่มั่นคงเป็นปกติ เม่ือกล้ามเนื้อเกิดอักเสบข้ึน ก็จะ
เป็นที่ขัดขวางทางเดินของโลหิตที่จะแล่นมาบ�ำรุงได้
ทันการ เมื่อเป็นดังน้ีร่างกายของเราก็จะทรุดโทรมลง
เป็นต้นเหตุที่จะก่อให้เกิดโรคขึ้นได้ต่าง ๆ เพราะฉะนั้น
เม่ือเราจะแสวงหาความสุข ควรจะต้องใช้อิริยาบถแต่
พอควรแก่อวัยวะร่างกายของเรา อย่าให้เกินก�ำลังที่มีอยู่
ถา้ เราใชก้ ำ� ลงั อนั เหลอื เกนิ มากไปบอ่ ย ๆ กำ� ลงั ของเรานนั้
ก็จะท้อถอยน้อยไปเนือง ๆ อายุของเราก็จะพลันวิบัติไป
โดยเร็ว ๆ
อน่งึ สว่ นอิริยาบถที่นอนหลับ ก็เป็นการส�ำคญั ของ
