Page 227 - การส่งเสริมสุขภาพและการป้องกันโรค
P. 227
พฤติกรรมวิถีการดำเนินชีวิตที่เกี่ยวข้องกับการส่งเสริมสุขภาพและการป้องกันโรคไม่ติดต่อ 8-61
ตอนท ่ี 8.3
การค งอ ยขู่ องก ารเปลยี่ นแปลงพ ฤตกิ รรมว ถิ กี ารด ำเนนิ ช วี ติ ท เ่ี กยี่ วขอ้ งก บั
โรคไ มต่ ดิ ต่อ
โปรดอ ่านห ัวเรื่อง แนวคิด และวัตถุประสงค์ของต อนที่ 8.3 แล้วจึงศึกษารายล ะเอียดต่อไป
หัวเร่อื ง
8.3.1 แนวคิดเกี่ยวกับการยึดมั่นและการคงอยู่ของการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมวิถีการดำเนินชีวิตที่
เกี่ยวข้องก ับโรคไม่ติดต่อ
8.3.2 ปัจจัยท ี่มีอิทธิพลต่อการคงอยู่ข องพฤติกรรมวิถีการดำเนินช ีวิตที่เกี่ยวข้องกับโรคไม่ติดต่อ
8.3.3 กลวิธีข องก ารเพิ่มก ารค งอยู่ข องพฤติกรรมวิถีก ารดำเนินช ีวิตท ี่เกี่ยวข้องกับโรคไม่ติดต่อ
แนวคิด
1. ตัวแบบแนวคิดทฤษฎีและหลักฐานงานวิจัยให้นิยามการคงอยู่ของการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม
การอ อกก ำลังกายเมื่อท ำได้ติดต่อกันนาน 6 เดือน และการล ดน้ำหนักตัวเมื่อทำได้ติดต่อก ันนาน
1 ปี โดยมีความตั้งใจที่จะทำและมีความเชื่อมั่นในความสามารถของตนว่า จะเปลี่ยนแปลง
พฤติกรรมนั้นส ำเร็จ
2. ห ลักฐานงานวิจัยระบุว่า อิทธิพลทางความรู้สึกนึกคิด ทางพฤติกรรมและทางสังคม ทางสภาพ
แวดล้อม และการปรับการออกกำลังกายในช่วงสั้นๆ เป็นปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อการคงอยู่ของ
พฤติกรรมว ิถีการด ำเนินชีวิตท ี่เกี่ยวข้องกับโรคไม่ต ิดต่อ
3. ห ลักฐานงานระบุว่า กลวิธีทางความคิดและพฤติกรรมมีประสิทธิผลในการเพิ่มการคงอยู่และ
ของพฤติกรรมวิถีการดำเนินชีวิตโดยใช้วิธีการที่จ ำเป็นหลายวิธีประกอบกัน เพื่อเพิ่มการควบคุม
การค งอ ยู่ข องพฤติกรรมด ้วยตนเองของบ ุคคล
วตั ถุประสงค์
เมื่อศ ึกษาตอนที่ 8.3 จบแล้ว นักศึกษาสามารถ
1. อธิบายคำจำกัดความและความสำคัญของการยึดมั่นและการคงอยู่ของการเปลี่ยนแปลง
พฤติกรรมวิถีก ารดำเนินชีวิตท ี่เกี่ยวข้องก ับโรคไม่ติดต่อได้
2. อธิบายปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อการคงอยู่ของพฤติกรรมวิถีการดำเนินชีวิตที่เกี่ยวข้องกับโรคไม่
ติดต่อไ ด้
3. อธิบายกลวิธีของการเพิ่มการคงอยู่ของพฤติกรรมวิถีการดำเนินชีวิตที่เกี่ยวข้องกับโรคไม่
ติดต่อไ ด้
ลขิ สทิ ธ์ขิ องมหาวทิ ยาลยั สโุ ขทยั ธรรมาธริ าช
