Page 26 - ทักษะชีวิต
P. 26
6-16 ทกั ษะชีวติ
ตอนท่ี 6.2
ปัญหาทางอารมณ์และสุขภาพจิต
โปรดอ่านหัวเร่ือง แนวคิด และวัตถุประสงค์ของตอนที่ 6.2 แลว้ จงึ ศกึ ษารายละเอียดตอ่ ไป
หัวเรื่อง
6.2.1 ความเครียด
6.2.2 ปัญหาสขุ ภาพจิต
6.2.3 การประเมนิ ปญั หาทางอารมณ์และสุขภาพจิต
แนวคิด
1. ความเครยี ดเปน็ สภาวะทางอารมณท์ สี่ ง่ ผลใหเ้ กดิ ความกดดนั และเปน็ ปญั หาทางสขุ ภาพจติ
ทส่ี ง่ ผลกระทบตอ่ รา่ งกาย จติ ใจ และพฤตกิ รรม บคุ คลจงึ ควรรจู้ กั วธิ กี ารจดั การความเครยี ด
2. ป ัญหาสุขภาพจิตที่ส�ำคัญ ได้แก่ โรคซึมเศร้า ภาวะหมดไฟในการท�ำงาน ไบโพลาร์
ลว้ นสง่ ผลกระทบตอ่ การดำ� เนนิ ชวี ติ การทำ� งาน และสมั พนั ธภาพกบั คนรอบตวั ความรู้
ความเข้าใจเรื่องปัญหาสุขภาพจิตจะช่วยให้บุคคลมีแนวทางในการดูแลตนเองและ
คนรอบขา้ งเพอื่ ให้มกี ารดำ� เนนิ ชวี ิตอย่างราบรื่นและมีสขุ ภาวะทด่ี ี
3. การประเมนิ ปญั หาทางอารมณ์และสุขภาพจิตเปน็ การประเมินทางจิตใจท่ชี ่วยใหบ้ คุ คล
รับร้ถู ึงสภาวะจติ ใจของตนเอง โดยใชเ้ ครอื่ งมือมาตรฐานในการประเมนิ
วัตถุประสงค์
เมอ่ื ศึกษาตอนที่ 6.2 จบแลว้ นักศึกษาสามารถ
1. อธบิ ายความหมายและสาเหตุของความเครยี ดได้
2. ระบผุ ลกระทบและแนวทางลดความเครียดได้
3. อธิบายปัญหาสขุ ภาพจิตและแนวทางในการดแู ลตนเองและผู้อน่ื ได้
4. ระบุวิธีการประเมนิ ปัญหาทางอารมณแ์ ละสขุ ภาพจิตได้
