Page 28 - ทักษะชีวิต
P. 28
6-18 ทกั ษะชีวติ
1.1.3 ความเครียดจากกระบวนการท�ำงาน ในแต่ละองค์กรจะมีรูปแบบในการด�ำเนินงาน
ทมี่ คี วามแตกตา่ งกนั ไปตามบรบิ ทของตนเอง ความเครยี ดทเ่ี กดิ ขน้ึ นเี้ ปน็ ผลมาจากการทรี่ ะบบภายในองคก์ ร
ไมเ่ ออ้ื ตอ่ กระบวนการทำ� งานของบคุ คล ทำ� ใหต้ อ้ งพบกบั ความยงุ่ ยากในการทำ� งาน เชน่ การมอบหมายงาน
ทไ่ี มม่ ปี ระสทิ ธภิ าพ บทบาทหนา้ ทมี่ คี วามกำ� กวมและตอ้ งทำ� งานซอ้ นทบั หลายหนา้ ท่ี การทบ่ี คุ คลมภี าระงาน
มากและมีความรับผิดชอบที่ต้องแบกรับมากเกินไปจนไม่มีเวลาส�ำหรับชีวิตในด้านอ่ืน การท�ำงานทตี่ อ้ ง
ผา่ นขนั้ ตอนมากมาย การผูกขาดอ�ำนาจและไมก่ ระจายอำ� นาจใหพ้ นักงานได้มโี อกาสในการตัดสินใจหรือ
มีสว่ นร่วมในการวางแผนงาน ท�ำให้การดำ� เนนิ งานหรือการจดั การเอกสารมีความล่าช้า
1.1.4 ความเครียดจากสภาพแวดล้อม การทำ� งานในสภาพแวดลอ้ มทไ่ี มเ่ ออ้ื ตอ่ การทำ� งาน
มคี วามเสยี่ ง หรอื ทรพั ยากรในการทำ� งานมจี ำ� กดั และไมเ่ พยี งพอ เชน่ ในภาวะทมี่ โี รคระบาดอยา่ งหนกั และ
แผข่ ยายในวงกวา้ ง แตแ่ พทย์ พยาบาล และเจา้ หนา้ ทท่ี างการแพทยข์ าดแคลนอปุ กรณส์ �ำหรบั การปอ้ งกนั
ตนเอง และมเี ครื่องมอื ส�ำหรบั การตรวจโรคและรกั ษาผู้ป่วยไม่เพียงพอ หรอื พนกั งานบริษัททต่ี ้องท�ำงาน
เอกสารแต่ต้องน่ังท�ำงานในห้องท�ำงานที่มีความแออัด เสียงดัง อากาศร้อน หรือไม่มีคอมพิวเตอร์และ
เครอื่ งพมิ พส์ ำ� หรบั การทำ� งาน การเปลยี่ นแปลงของเทคโนโลยที ำ� ใหผ้ ทู้ ไี่ มม่ คี วามชำ� นาญตอ้ งเผชญิ ความ
ลำ� บากในการทำ� งาน
1.1.5 ความเครียดจากปัจจัยส่วนบุคคล เป็นความเครียดท่ีเกิดขึ้นจากความคิด ค่านิยม
การรบั ร้บู างประการ ทำ� ให้เกิดความวิตกกงั วลและความเครยี ด เช่น การให้ความสำ� คัญกับความสมบูรณ์
แบบของงานท่ีมากเกินไป ความกังวลว่าจะการสูญส้ินบทบาทหน้าท่ีในการท�ำงาน การลดลงของรายได้
หรือหมดไป การตกงาน และการเกษียณอายกุ ารทำ� งาน
1.2 ความเครียดในครอบครัว ครอบครัวเป็นหน่วยทางสังคมพื้นฐานที่เกิดจากการสร้างความ
สัมพันธ์ระหว่างกันและมีหน้าท่ีในการอบรมเลี้ยงดู ปลูกฝังความเช่ือ ค่านิยม ครอบครัวจึงมีความสำ� คัญ
กับชีวิตของมนุษย์ทุกคน ความเครียดในครอบครัวนั้นเกิดจากหลากหลายสาเหตุ ทั้งความเครียดจาก
สถานภาพทางเศรษฐกจิ เชน่ ผลกระทบจากภาวะเศรษฐกจิ ทำ� ให้สถานภาพทางเศรษฐกจิ ของครอบครวั
ตกอยใู่ นภาวะลำ� บาก ครอบครวั ขาดสภาพคล่องทางการเงนิ มภี าวะหน้สี ิน รายไดไ้ ม่คงที่ วา่ งงาน ฯลฯ
ความเครียดจากปัญหาด้านสัมพันธภาพ โดยอาจจะเป็นสัมพันธภาพระหว่างคู่สมรส สัมพันธภาพกับ
บุตรหลาน สัมพันธภาพระหว่างพี่น้อง เน่ืองจากการมีขอบเขตหน้าท่ีของสมาชิกครอบครัวแต่ละคน
ไมช่ ดั เจน อาจจะพง่ึ พาและกา้ วกา่ ยกนั มากเกนิ ไป ทำ� ใหม้ กี ารสอ่ื สารทไี่ มม่ ปี ระสทิ ธภิ าพ มกี ารแสดงอารมณ์
ทไี่ มเ่ หมาะสมและพฤตกิ รรมกา้ วรา้ วรนุ แรงในครอบครวั รวมถงึ ความไมร่ าบรน่ื ในชวี ติ สมรสและการหยา่ รา้ ง
ท่ีท�ำใหส้ มาชิกในครอบครัวตอ้ งเผชญิ กับความตงึ เครยี ดจากสถานการณท์ ่ีต้องประสบภายในครอบครวั
1.3 ความเครียดจากการเรียน เป็นความเครียดท่ีพบในช่วงของการศึกษาเล่าเรียนในทุกระดับ
ซงึ่ มาจากสาเหตทุ ห่ี ลากหลาย ทง้ั อาจเนอื่ งมาจากตวั ของบทเรยี นทม่ี คี วามยาก มคี วามซบั ซอ้ น ตอ้ งเรยี น
ในส่ิงท่ีตนเองไม่ถนัด ไม่ชอบ ถูกกดดันหรือถูกคาดหวังให้สามารถสอบแข่งขันเพื่อให้ได้ผลการเรียนท่ีดี
หรือได้ศึกษาต่อในสถาบันท่ีเหมาะสม การขาดการสนับสนุนด้านการเรียน รวมถึงสัมพันธภาพที่ไม่
ราบรืน่ ระหว่างครู อาจารยแ์ ละเพอื่ นในสถานศึกษา
