Page 43 - ทักษะชีวิต
P. 43
การจัดการอารมณ์ ความเครียดและปญั หาทางอารมณ์ 6-33
3. ดัชนีชี้วัดความสุขคนไทย
ดัชนีชี้วัดความสุขคนไทย (TMHI–66) เป็นแบบประเมินของกรมสุขภาพจิตที่บุคคลสามารถ
ใช้ในการประเมินความสุขของตนเอง โดยความสุขมีความสัมพันธ์กับการที่บุคคลมีสุขภาพจิตท่ีดี ดังนั้น
เครอื่ งมอื ฉบบั นจ้ี งึ สรา้ งขน้ึ จากคำ� จำ� กดั ความของสขุ ภาพจติ ทหี่ มายถงึ สภาพชวี ติ ทเี่ ปน็ สขุ อนั เปน็ ผลจาก
การมีความสามารถในการจดั การปัญหาในการด�ำเนินชีวติ มศี กั ยภาพทีจ่ ะพัฒนาตนเองเพอ่ื คณุ ภาพชวี ติ
ทด่ี ี โดยครอบคลมุ ถงึ ความดงี ามภายในจติ ใจ ภายใตส้ ภาพสงั คมและสงิ่ แวดลอ้ มทเ่ี ปลยี่ นแปลงไป ประกอบ
ดว้ ยแบบสอบถาม 2 ฉบับ คือ ฉบับสมบูรณ์ 66 ข้อ และฉบับสั้น 15 ข้อ โดยการประเมินจะใช้วิธีการ
เช่นเดียวกับดัชนีสุขภาพจิตของคนไทยโดยให้บุคคลส�ำรวจและประเมินเหตุการณ์ อาการ ความคิดเห็น
ความรสู้ กึ และประสบการณข์ องบคุ คลในชว่ ง 1 เดอื นทผี่ า่ นมาจนถงึ ปจั จบุ นั วา่ อยใู่ นระดบั ใด แลว้ ประเมนิ
ใหต้ รงกับความเปน็ จรงิ โดยมีตัวอย่างขอ้ ค�ำถามดงั ต่อไปน้ี
ข้อที่ ข้อค�ำถาม ไม่เลย เล็กน้อย มาก มากท่ีสุด
1 ทา่ นรู้สกึ ชวี ติ ของทา่ นมคี วามสขุ
2 ถ้าให้ทา่ นเปรยี บเทยี บกบั ในอดีต ท่านรู้สกึ ว่าชีวิตใน
ปจั จุบนั ของทา่ นมคี วามสขุ
3 ท่านมโี รคประจ�ำตัวที่ต้องรักษาอยา่ งต่อเนื่อง
4 ท่านตอ้ งไปรับการรกั ษาพยาบาลเสมอๆ เพอื่ ให้
สามารถด�ำเนนิ ชีวติ และการท�ำงานได้
5 ท่านร้สู ึกกังวลและทุกข์ทรมานใจเก่ียวกับการเจบ็ ปว่ ย
ของท่าน
6 ท่านรูส้ กึ ว่าชวี ิตของทา่ นไรค้ า่ ไม่มีประโยชน์
7 ทา่ นยอมรับรูปร่างหนา้ ตาของท่านได้
8 ทา่ นรสู้ กึ พึงพอใจทสี่ ามารถท�ำอะไรๆ ผ่านไปได้ในแต่ละวนั
9 ทา่ นสามารถปฏิบตั กิ จิ วตั รประจ�ำวนั ตา่ งๆ ด้วยตวั ทา่ นเอง
10 ทา่ นพอใจกับการผูกมติ รหรอื เขา้ กับบุคคลอน่ื
ที่มา: กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข. (2544).
