Page 50 - ทักษะชีวิต
P. 50
6-40 ทักษะชีวิต
3) ด้านสุข หมายถึง ความสามารถในการด�ำเนินชีวิตอย่างเป็นสุข โดยมีความพึงพอใจในชีวิต
พอใจในส่งิ ท่ีตนมอี ยู่ มองโลกในแงด่ ี มีอารมณข์ นั เหน็ คณุ ค่าและเช่อื มัน่ ในตนเอง มีความสงบทางจติ ใจ
รจู้ กั ผอ่ นคลายและหากจิ กรรมทีเ่ สริมสร้างความสขุ ให้กบั ตนเอง
ผูท้ มี่ คี วามฉลาดทางอารมณส์ ูงจะมีลักษณะดงั ต่อไปนี้ (สณั ห์ ศัลยศริ ิ, 2548)
1) การเป็นคนที่มองโลกในแง่ดี รู้จักเลือกมองในสิ่งท่ีควรมองและเลี่ยงมองในส่ิงท่ีไม่ควรเก็บ
จำ� มาใสใ่ จ ไมเ่ ครง่ เครยี ดกบั ปญั หาหรอื การดำ� เนนิ ชวี ติ จนเกนิ ไป รจู้ กั ปลอ่ ยวาง รวมทง้ั สามารถมคี วามสขุ
ในชวี ิตอย่างแท้จรงิ โดยไม่ตอ้ งพึง่ พาผอู้ ่นื หรอื เบยี ดเบียนความสขุ ของผู้อ่ืนมาเป็นความสขุ ของตนเอง
2) การเปน็ คนทรี่ จู้ กั จิตใจและอารมณ์ของตนเองเป็นอย่างดี สามารถรเู้ ทา่ ทนั อารมณข์ องตนเอง
อยู่ตลอดเวลาและสามารถรบั มอื กับอารมณเ์ หลา่ น้นั ได้ทันทว่ งที รู้จกั การระบายออกและปลอบโยนตนเอง
อยา่ งถกู วธิ ี ไมเ่ ก็บกดหรือระบายอารมณ์ด้วยความรนุ แรงกบั ผูอ้ ่ืน
3) การเปน็ ผทู้ ส่ี ามารถเขา้ ใจในความแตกตา่ งของผอู้ น่ื อยเู่ สมอ ทำ� ความรจู้ กั และเขา้ ใจคนรอบขา้ ง
มีมนุษยสัมพันธ์ท่ีดี สามารถสร้างสัมพันธภาพที่ดีให้เกิดกับตนเองและสามารถอยู่ร่วมกับคนในสังคมได้
อย่างราบรน่ื เปน็ สขุ และสรา้ งสรรค์
4) การเป็นผู้ที่มีเหตุผล สามารถใชเ้ หตผุ ลในการคดิ และตดั สนิ ใจแกป้ ญั หาหรอื เรอื่ งราวตา่ งๆ ได้
เป็นอย่างดี มีการยอมรับความคิดเห็นของผู้อื่น ไม่ยึดถือตัวเองหรือใช้เหตุผลของตนเป็นหลักเพียง
ฝา่ ยเดียว จะไมใ่ ชอ้ ารมณ์มาเปน็ ตัวตดั สินหรือแก้ปัญหาใดๆ และมีความรับผดิ ชอบสงู ในเร่อื งตา่ งๆ
5) การเป็นผู้ท่ีมคี วามเช่อื มนั่ ในตนเอง มองเหน็ คณุ คา่ ความดงี ามในตวั เอง เปน็ คนทม่ี คี วามภาค
ภูมิใจในตนเอง รู้ว่าตนเองมีจุดดีตรงไหน รู้ว่าตนเองมีความสามารถท�ำอะไรได้บ้าง และรู้จักท่ีจะพัฒนา
ตนเองเพือ่ จะบรรลตุ ามเปา้ หมายอย่างไมย่ อ่ ท้อตอ่ ความยากลำ� บาก
2. ความส�ำคัญของความฉลาดทางอารมณ์
ความฉลาดทางอารมณ์เป็นความสามารถในการบริหารจัดการอารมณ์และพฤติกรรมของตนเอง
อยา่ งเหมาะสมในสถานการณต์ า่ งๆ ของชวี ติ และสง่ ผลใหบ้ คุ คลมกี ารดำ� เนนิ ชวี ติ ไดอ้ ยา่ งราบรนื่ จงึ ขอสรปุ
ความส�ำคญั ของความฉลาดทางอารมณ์ทีม่ ีต่อชวี ิตของบุคคลในด้านตา่ งๆ ดังนี้
2.1 ตนเอง ผู้ที่มีความฉลาดทางอารมณ์จะมีการตระหนักรู้ในตนเอง รู้เท่าทันการเปลี่ยนแปลง
ของอารมณท์ เี่ กดิ ขนึ้ วา่ มาจากสาเหตใุ ด และพจิ ารณาถงึ ผลทจี่ ะเกดิ ตามมา ทำ� ใหส้ ามารถควบคมุ อารมณ์
ของตนเองใหแ้ สดงออกอยา่ งเหมาะสมไมห่ นุ หนั พลนั แลน่ หรอื ทำ� อะไรทขี่ าดสตยิ ง้ั คดิ จงึ สง่ ผลใหบ้ คุ คลมี
พื้นอารมณ์ที่ดี สามารถปรับตัวยืดหยุ่นต่อสถานการณ์ มีใจที่เปิดกว้างรับมือกับความแตกต่างอย่าง
สร้างสรรค์ สามารถควบคมุ สถานการณใ์ หด้ �ำเนินไปไดอ้ ย่างราบรนื่ รวมถงึ สามารถทจี่ ะสรา้ งแรงผลักดนั
ให้ตนเองเกดิ ความพยายามและมกี �ำลงั ใจทจี่ ะทำ� ส่งิ ตา่ งๆ ใหบ้ รรลุตามเป้าหมาย
2.2 ครอบครวั ครอบครวั เปน็ หนว่ ยเลก็ ทม่ี คี วามสำ� คญั ทสี่ ดุ ในสงั คม เนอื่ งจากครอบครวั ทำ� หนา้ ท่ี
พนื้ ฐานทางชวี วทิ ยาและการอบรมขดั เกลาหลอ่ หลอมสมาชกิ ในครอบครัว ครอบครวั จงึ มีอทิ ธิพลอย่างยง่ิ
ตอ่ การสรา้ งทรพั ยากรบคุ คลใหก้ บั สงั คม ทงั้ นี้ การดำ� เนนิ ชวี ติ ในครอบครวั อยา่ งราบรน่ื และมคี ณุ ภาพตอ้ ง
อาศัยปัจจัยหลายอย่างเข้าด้วยกันท้ังสัมพันธภาพท่ีดี การส่ือสารที่มีประสิทธิภาพ การเรียนรู้และ
