Page 82 - อาหารและโภชนบำบัด

9-18 อาหารแ​ ละ​โภชนบ​ ำบัด กำหนดอ​ าหารแ​ ต่ละม​ ื้อ
อ​ าหารแ​ ลก​เปลี่ยน​ตามห​ มวด​
ตกลงใ​จ​รับคำ​ปรึกษา​ด้านอ​ าหาร นัดห​ มายก​ ารใ​ห้ค​ วามร​ ู้​เรื่องอ​ าหาร
​

จัดการล​ ดป​ ริมาณอ​ าหารท​ ี่​บริโภค​

คำนวณ​พลังงาน

​ดำเนิน​วิธี​การ

ไม่ส​ นใจ ลูกค้าส​ นใจ​เรียน​รู้ร​ ายล​ ะเอียด
ข​ องอ​ าหารห​ รือ​ไม​่

สนใจ

จัดอ​ าหารด​ ัชนี​ไกลซ​ ี​มิก​ต่ำ (Low glycemic index)

วางแผนอ​ าหาร​แต่ละม​ ื้อแ​ ต่ละว​ ัน ให้ค​ วามร​ ู้​เรื่อง​การ​ลดอ​ าหารแ​ ป้ง
ให้แ​ คลเซียม​พอเ​พียง

ให้ค​ วาม​รู้​ด้านก​ ารป​ รับพ​ ฤติกรรม

ภาพ​ที่ 9.6 แผนภูมด​ิ ำเนนิ ก​ าร​จัดการ​อาหารส​ ำหรับ​ลดน​ ้ำ​หนัก

ลขิ สทิ ธิ์ของมหาวทิ ยาลัยสุโขทัยธรรมาธิราช